بوقلمون تند با کدو تنبل

دسته بندی: 

کاملا خوشمزه ، به نظر زیاد اشتها آور نیست اما باور نکردنی است که چقدر خوشمزه است و چقدر هم راحت

آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 6 نفر

Recipe

  • 1 قاشق غذا خورى روغن نباتی
  • 1 فنجان پیاز خرد شده
  • 0.5 فنجان فلفل دلمه ای سبز خورد شده
  • 0.5 فنجان فلفل دلمه ای زرد خورد شده
  • 1 حبه سیر له شده
  • 500 گرم گوشت بوقلمون ریش ریش شده
  • گرم گوجه فرنگی حلقه شده
  • 2 فنجان پوره ی کدو تنبل
  • 1 قاشق غذا خورى پودر فلفل قرمز
  • 0.5 قاشق غذا خورى پودر فلفل قرمز
  • 0.5 قاشق غذا خورى فلفل سیاه
  • مقداری نمک دریایی
  • 0.5 فنجان پنیر چدار رنده شده
  • 0.5 فنجان خامه ترش

مراحل آماده سازی بوقلمون تند با کدو تنبل

  1. روغن را داخل ماهی تابه ریخته و آن را با شعله متوسط گرم کنید. پیاز، فلفل دلمه ای سبز و زرد و سیر را سرخ کنید . آن را در گوشت بوقلمون هم زده و تا جایی بپزید که قهوه ای رنگ شود سپس روغن آنرا بگیرد و آن را با گوجه فرنگی و کدو تنبل مخلوط کنید. با پودر جیلی ، فلفل و نمک طمع دارش کنید. سپس شعله را کم کرده ، در آن را گذاشته و به اندازه ی 20 دقیقه قل بخورد .
  2. با پنیر چدار و خامه ترش آن را تزئین کنید.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 285 کیلوکالری
  • فیبر : 5.6گرم
  • سدیوم : 321میلی گرم
  • کربوهیدرات: 14.9گرم
  • قند: 6.5گرم
  • چربی: 16.6گرم
  • چربی های اشباع شده: 6.8گرم
  • کلسترول: 76میلی گرم
  • پروتئین ها: 21.2گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر