ساندویچ نخودفرنگی گیاهی

دسته بندی: 

این ساندویچ خوشمزه را می‌توانید با کاهو و گوجه‌فرنگی نیز سرو نمایید. به جای کرفس می توانید از سبزیجات دیگر و به جای سس مایونز هم می‌توانید از سس گوجه‌فرنگی استفاده نمایید.

خیلی آسان
ارزون
زمان آماده سازی

مواد اولیه

برای 3 نفر

recipe

  • 540 گرم کنسرو نخود گاربانزو (بدون آب)
  • 1 عدد ساقه کرفس خرد شده
  • 0.5 عدد پیاز خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری سس مایونز
  • 1 قاشق غذاخوری آبلیمو
  • 1 قاشق چای‌خوری نمک
  • به میزان لازم فلفل

مراحل آماده سازی ساندویچ نخودفرنگی گیاهی

  1. نخودها را آب بکشید و بشوئید. نخودها را در یک کاسه متوسط  بریزید و با چنگال له کنید. خمیر نخود سبز را با  کرفس، پیاز، مایونز (برای مزه)، آبلیمو، شوید و نمک و فلفل مخلوط کنید. مواد را ساندویچ نموده و میل نمایید. نوش جان!

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 259 کیلوکالری
  • فیبر : 8.5گرم
  • سدیوم : 576میلی گرم
  • کربوهیدرات: 43.5گرم
  • قند: 1گرم
  • چربی: 5.8گرم
  • چربی های اشباع شده: 1گرم
  • کلسترول: 2میلی گرم
  • پروتئین ها: 9.3گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر