کباب مرغ با رزماری

دسته بندی: 

این دستور تهیه مرغ با رزماری بسیار خوش مزه، ترد و آبدار است.

آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 6 پرس

Recipe

  • 0.5 فنجان روغن زیتون
  • 0.5 فنجان سس سالاد رنچ
  • 3 قاشق غذا خورى سس ووسترشر
  • 1 قاشق غذا خورى رزماری تازه، خرد شده
  • 2 قاشق چاى خورى نمک
  • 1 قاشق چاى خورى آبلیمو
  • 1 قاشق چاى خورى سرکه سفید
  • 0.25 قاشق چاى خورى فلفل سیاه
  • 1 قاشق غذا خورى شکر سفید (اختیاری)
  • 5 تیکه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، تکه تکه شده

مراحل آماده سازی کباب مرغ با رزماری

  1. در یک کاسه متوسط ، روغن زیتون، سس سالاد رنچ، سس ووسترشر، رزماری، نمک، آب لیمو، سرکه سفید، فلفل و شکر را مخلوط کرده و بگذارید 5 دقیقه باقی بماند. مرغ ها را داخل کاسه ریخته و کاملا هم بزنید تا مرغ ها مزه دار شوند. درب آن را ببندید و برای مدت 30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.
  2. گریل را از قبل با حرارت ملایم گرم کرده و روی آن را چرب کنید. مرغ ها را به سیخ بزنید و باقی مواد را دور بریزید. 
  3. سیخ مرغ عا را برای مدت 8 الی 12 دقیقه گریل کنید. تا زمانیکه داخل مرغ ها دیگر صورتی نباشد.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 378 کیلوکالری
  • فیبر : 0.1گرم
  • سدیوم : 1097میلی گرم
  • کربوهیدرات: 4.8گرم
  • قند: 3.7گرم
  • چربی: 30.7گرم
  • چربی های اشباع شده: 4.7گرم
  • کلسترول: 59میلی گرم
  • پروتئین ها: 19.9گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر