گوآکامولهویژه

دسته بندی: 
شما مى توانيد سالاد آواكادو لطيف يا تكه درشت، درست كنيد
آسان
متوسط

گوآکاموله
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 4 نفر

Recipe

  • 3 عدد آواكادو پوست كنده و هسته برداشته
  • 1 عدد ليمو آب گرفته شده
  • 1 قاشق غذا خورى نمك
  • 0.5 فنجان پياز خرد شده
  • 3 قاشق غذا خورى گشنيز
  • 2 عدد گوجه فرنگى
  • 1 قاشق غذا خورى سیر
  • 1 مقداری فلفل قرمز

مراحل آماده سازی گوآکاموله

  1. در يك كاسه متوسط، آواكادو را له كنيد. و آبليمو و نمك اضافه كنيد. پياز، گشنيز،گوجه فرنگى، و سير را به آن اضافه كنيد. فلفل قرمز را به آن اضافه كنيد.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 262 کیلوکالری
  • فیبر : 11.4گرم
  • سدیوم : 596میلی گرم
  • کربوهیدرات: 18گرم
  • قند: 3گرم
  • چربی: 22.2گرم
  • چربی های اشباع شده: 3.2گرم
  • پروتئین ها: 3.7گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر