نوشیدنی



نوشيدنى پروتينى كدو تنبل اسپايسىویژه

دسته بندی: 

يك نوشيدنى پروتينى سريع و آسان. پودر پروتين شما را بمدت بيشترى سير نگه مى دارد. شما مى توانيد ٢ قاشق غذا خورى كره بادام زمينى را با خرما جايگزين كنيد.

خیلی آسان
ارزون
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 2 نفر

Recipe

  • 1 فنجان شير بادام
  • 2 عدد موز برش داده شده و فريزر شده
  • 0.5 فنجان كنسرو كدو تنبل
  • 2 عدد خرما بدون هسته
  • 2 قاشق غذا خورى پودر پروتينى وانيلى
  • 0.5 قاشق چاى خورى اسانس وانيل
  • مقداری جوز پودر شده
  • مقداری دارچين پودر شده
  • مقداری ميخك پودر شده
  • مقداری زنجبيل پودر شده

مراحل آماده سازی نوشيدنى پروتينى كدو تنبل اسپايسى

  1. شير بادام، موز، كدو تنبل، خرما، پودر پروتينى، اسانس وانيل، خوز، دارچين،ميخك، و زنجبيل را در مخلوط كن، كاملاً مخلوط كنيد تا حالت اسموتى پيدا كند.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 280 کیلوکالری
  • فیبر : 7.5گرم
  • سدیوم : 192میلی گرم
  • کربوهیدرات: 45.6گرم
  • قند: 26.5گرم
  • چربی: 3گرم
  • چربی های اشباع شده: 0.9گرم
  • کلسترول: 6میلی گرم
  • پروتئین ها: 22گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر