سوپ و آش



سوپ طالبی سرد

دسته بندی: 

یک عصر گرم را با یک ظرف سوپ خنک سبزرنگ خوشمزه، دلپذیر کنید. 

خیلی آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان انتظار 1h

مواد اولیه

برای 6 نفر

recipe

  • 1 عدد طالبی نگینی شده
  • 2 فنجان آب پرتقال
  • 1 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه
  • 0.25 قاشق چای‌خوری دارچین

مراحل آماده سازی سوپ طالبی سرد

  1. طالبی را پوست بکنید، دانه‌های آن را خارج کنید و برش بزنید.
  2. طالبی‌ها را با ½ فنجان آب پرتقال در مخلوط کن یا غذا ساز آنقدر هم بزنید تا یکدست و نرم شوند. سپس مخلوط را در یک ظرف بزرگ بریزید و آب لیمو، دارچین و باقی آب پرتقال را به آن اضافه کنید. روی ظرف را بپوشانید و حداقل برای یک ساعت در فریزر بگذارید. در صورت تمایل می‌توانید با نعنا روی آن را تزئین کنید.

ارزش غذایی

(diet)
برای هر پرس
  • کالری : 69 کیلوکالری
  • سدیوم : 16میلی گرم
  • کربوهیدرات: 16.4گرم
  • چربی: 0.3گرم
  • پروتئین ها: 1.4گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر