سالاد



سالاد گوجه فرنگی تازه

دسته بندی: 

 این سالاد غذای خوبی برای افراد دیابتی است و شامل گوجه‌فرنگی تازه، خیار، فلفل دلمه‌ای و گیاهان دارویی می شود.

خیلی آسان
ارزون
زمان آماده سازی
زمان انتظار 15m

مواد اولیه

برای 7 نفر

recipe

  • 5 عدد گوجه‌فرنگی خرد شده
  • 1 عدد پیاز خرد شده
  • 1 عدد فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده
  • 0.5 فنجان ریحان تازه، خرد شده
  • 0.5 فنجان جعفری خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری سیر خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید
  • به میزان لازم نمک و فلفل

مراحل آماده سازی سالاد گوجه فرنگی تازه

  1. در یک کاسه بزرگ، گوجه، پیاز، خیار، فلفل دلمه‌ای، جو، جعفری، سیر و سرکه را مخلوط کنید و به هم بزنید. به میران مناسب به آن نمک و فلفل اضافه کنید، بگذارید سرد شود و سپس آن را سرو کنید.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 39 کیلوکالری
  • سدیوم : 10میلی گرم
  • کربوهیدرات: 8.6گرم
  • چربی: 0.4گرم
  • پروتئین ها: 1.8گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر