سالاد



سالاد مرغ و کنجد

دسته بندی: 

سالاد مرغ و کنجد عالی با عطر و طعم آسیایی مناسب برای پیک نیک های تابستانه. این سالاد می تونه فوق العاده تر هم بشه اگه اجازه بدید کمی بمونه و مزه دار بشه.

آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 4 نفر

recipes

  • 0.25 فنجان دانه کنجد
  • 0.5 فنجان روغن زیتون
  • 0.33 فنجان سس سویا
  • 0.33 فنجان سرکه برنج
  • 1 قاشق چای خوری روغن کنجد
  • 3 قاشق غذا خوری شکر سفید
  • 0.5 قاشق چای خوری زنجبیل
  • 0.25 قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • 3 فنجان سینه مرغ پخته و تکه تکه شده
  • 0.33 فنجان پیاز سبز خرد شده
  • 0.33 فنجان قارچ خرد شده
  • 1 بسته پاستا

مراحل آماده سازی سالاد مرغ و کنجد

  1. یک قابلمه را روی حرارت بالا قرار دهید. دانه های کنجد را توی آن بریزید و به آرامی هم بزنید تا کمی تفت داده شود. حرارت زیر آن را خاموش کنید و قابلمه را کناری بگذارید.
  2. آب را به همراه کمی نمک در یک قابلمه بزرگ بجوشانید. ماکارونی را به آن اضافه کنید و 8 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که قابل جویدن شود صبر نمایید. ماکارونی را آبکشی کنید و آن را زیر آب سرد بشویید تا سرد شود. سپس، آن را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید.
  3. روغن نباتی، سس سویا، سرکه، روغن کنجد، شکر، دانه کنجد، زنجبیل و فلفل را در شیشه ای با دهانه تنگ بریزید و آن را خوب هم بزنید.
  4. سس کنجد را روی ماکارونی بریزید و آن را خوب هم بزنید تا همه ماکارونی به این سس آغشته شود. به آرامی، مرغ، گشنیز، و پیاز سبز را نیز با آن مخلوط کنید.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 349 کیلوکالری
  • فیبر : 2.2گرم
  • سدیوم : 308میلی گرم
  • کربوهیدرات: 38.3گرم
  • قند: 5.5گرم
  • چربی: 15.2گرم
  • چربی های اشباع شده: 2.5گرم
  • کلسترول: 24میلی گرم
  • پروتئین ها: 15.9گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر