سالاد بهارى
سالاد بهارى
دسته بندی:
اين سالاد تركيبات جالبى و عجيبى داره ولى بسيار خوب ميباشد!
خیلی آسان
ارزون
زمان آماده سازی
زمان پخت
مواد اولیه
برای 8 نفر
Recipe
- 12 برش كالباس
- 2 بسته سبزى بروكلى تازه
- 1 فنجان كرفس تكه تكه شده
- 0.5 فنجان پيازچه تكه تكه شده
- 1 فنجان انگور سبز بدون هسته
- 1 فنجان انگور قرمز بدون هسته
- 0.5 فنجان كشمش
- 0.5 فنجان خلال بادام
- 1 فنجان سس مايونز
- 1 قاشق غذا خورى سركه سفيد
- 0.25 فنجان شكر سفيد
مراحل آماده سازی سالاد بهارى
- در يك ماهى تابه بزرگ و عميق كالباسها را بگذاريد. روى شعله متوسط به بالا بپزيد تا بصورت مساوى قهوه اى شود. روغن را گرفته و كنار بگذاريد.
- در يك كاسه بزرگ سالاد، كالباس، بروكلى، كرفس، پيازچه، انگور سبز، انگور قرمز، كشمش، و خلال بادام را با هم قاطى كنيد.
- سس مايونز ، سركه و شكر را با هم بزنيد. سس را روى سالاد بريزييد و با هم مخلوط كنيد تا سس به همه جاى سالاد برسد .
ارزش غذایی
برای هر پرس
- کالری : 540 کیلوکالری
- فیبر : 3.7گرم
- سدیوم : 547میلی گرم
- کربوهیدرات: 28.9گرم
- قند: 20.5گرم
- چربی: 44.8گرم
- چربی های اشباع شده: 9.9گرم
- کلسترول: 39میلی گرم
- پروتئین ها: 9.4گرم
