وعده غذایی



بروسکتای گوجه فرنگی

دسته بندی: 

یک غذای خوشمزه و راحت. به جای سرکه بالزامیک می توانید از ریحان خشک استفاده نمایید به شرطی که تازه باشد.

خیلی آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت
زمان انتظار 10m

مواد اولیه

برای 12 نفر

recipe

  • 6 عدد گوجه‌فرنگی رمی خرد شده
  • 0.5 فنجان گوجه‌فرنگی خشک شده
  • 3 حبه سیر خرد شده
  • 0.25 فنجان روغن زیتون
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
  • 0.25 فنجان ریحان تازه
  • 0.25 قاشق چای‌خوری نمک
  • 0.25 قاشق چای‌خوری فلفل سیاه
  • 1 عدد نان باگت فرانسوی
  • 2 فنجان پنیر موزارلا

مراحل آماده سازی بروسکتای گوجه فرنگی

  1. فر را روی حالت پخت قرار دهید.

  2. در یک کاسه بزرگ، گوجه فرنگی های رمی، گوجه فرنگی خشک شده زیر آفتاب، سیر، روغن زیتون، سرکه، ریحان، نمک و فلفل را مخلوط کنید . اجازه دهید تا مخلوط 10 دقیقه بماند.

  3. باگت‌ها را به قطعات 8/10 سانتیمتری برش بزنید. روی سینی فر، قطعات نان را دانه دانه بچینید و یک تا دو دقیقه حرارت دهید تا کمی قهوه‌ای شوند.

  4. مخلوط گوجه فرنگی را بصورت مساوی روی قطعات باگت بمالید. روی نان‌ها را با پنیر موزارلا بپوشانید.

  5. باگت‌ها را آنقدر حرارت بدهید تا پنیرها آب شوند. (5 دقیقه) 

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 215 کیلوکالری
  • فیبر : 1.6گرم
  • سدیوم : 426میلی گرم
  • کربوهیدرات: 24.8گرم
  • قند: 2گرم
  • چربی: 8.9گرم
  • چربی های اشباع شده: 3گرم
  • کلسترول: 12میلی گرم
  • پروتئین ها: 9.6گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر