وعده غذایی



اسموتی توت فرنگی صبحانه

دسته بندی: 

این اسموتی، یک نوشیدنی گیاهی با رنگ صورتی و بافتی خامه مانند است و برای افرادی که فرصت کمی برای صرف صبحانه دارند مناسب می باشد.

خیلی آسان
متوسط
زمان آماده سازی

مواد اولیه

برای 2 نفر

recipe

  • 1 فنجان شیر سویا
  • 0.5 فنجان جو دوسر
  • 1 عدد موز ریز شده
  • 14 عدد توت‌فرنگی منجمد
  • 0.5 قاشق چای‌خوری وانیل
  • 1.5 قاشق چای‌خوری شکر

مراحل آماده سازی اسموتی توت فرنگی صبحانه

  1. در یک مخلوط کن، شیر سویا، جو، موز و توت‌فرنگی را مخلوط کنید. در صورت تمایل وانیل و شکر به آن اضافه کنید و آنقدر هم بزنید که نرم و یکدست شوند. مخلوط را در لیوان بریزید و سرو کنید. 

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 236 کیلوکالری
  • سدیوم : 65میلی گرم
  • کربوهیدرات: 44.9گرم
  • چربی: 3.7گرم
  • پروتئین ها: 7.6گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر