تاکو مرغ با سالساویژه

دسته بندی: 

شما می توانید این غذا را با چیپس، پنیر چدار و خامه ترش سرو کنید.

آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 4 پرس

Recipe

  • 2 تیکه سينه مرغ بی استخوان، پوست كنده شده
  • 1 قوطی کنسرو سس گوجه فرنگی

Cream

  • 0.25 فنجان سس سالسا
  • 1 بسته تاکو
  • 1 قاشق چاى خورى زیره سبز پودر شده
  • 1 حبه سیر، پوست کنده و خرد شده
  • 1 قاشق چاى خورى پودر فلفل قرمز
  • مقداری سس تند

مراحل آماده سازی تاکو مرغ با سالسا

  1. سینه مرغ را به همراه سس گوجه فرنگی داخل ماهیتابه ریخته و روی حرارت ملایم قرار می دهیم . و میگذاریم تا بجوشد.  سپس سالسا ، ادویه ، زیره سبز ، سیر ، پودر چیلی را اضافه کنید. اجازه دهید برای مدت 15 دقیقه بجوشد.
  2. با استفاده از چنگال گوشت مرغ را به تکه های نازک تبدیل کنید. درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید برای مدت 5 الی 10 دقیقه به پختن ادامه دهد. در آخر سس تند را برای طعم دادن اضافه کنید. (توجه : در صورتیکی سس خیلی غلیظ شد می توانید کمی آب به آن اضافه کنید.)

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 107 کیلوکالری
  • فیبر : 1گرم
  • سدیوم : 923میلی گرم
  • کربوهیدرات: 9.6گرم
  • قند: 3.2گرم
  • چربی: 1.5گرم
  • چربی های اشباع شده: 0.4گرم
  • کلسترول: 30میلی گرم
  • پروتئین ها: 12.3گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر