لوبیا مکزیکی

دسته بندی: 

یک دستور پخت کلاسیک مکزیکی که می توانید با استفاده از آن لوبیا چیتی را به سادگی و خوشمزه تهیه کنید.

آسان
متوسط
زمان آماده سازی
زمان پخت

مواد اولیه

برای 8 پرس

لوبیا

  • 10 فنجان آب
  • 2 قاشق غذا خوری چربی خوک
  • 2 فنجان لوبیا چیتی خشک، شسته شده
  • 2 قاشق چای خوری نمک

مراحل آماده سازی لوبیا مکزیکی

  1. آب را اندازه گیری کنید و آن را در یک قابلمه بزرگ به جوش آورید، سپس حبوبات را به آن اضافه کنید. آن را روی شعله متوسط ​​و به مدت 2 تا 2 و نیم ساعت بجوشانید. نمک را به آن اضافه کنید و صبر کنید تا حبوبات نرم شود، این فرایند تا 30 دقیقه دیگر ادامه خواهد داشت.

ارزش غذایی

برای هر پرس
  • کالری : 196 کیلوکالری
  • فیبر : 7.5گرم
  • سدیوم : 596میلی گرم
  • کربوهیدرات: 30.2گرم
  • قند: 1گرم
  • چربی: 3.8گرم
  • چربی های اشباع شده: 1.4گرم
  • کلسترول: 3میلی گرم
  • پروتئین ها: 10.3گرم

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید !

برای ثبت نظر باید ثبت نام کنید

درباره ما

دستور پخت نوآشپز!

این سایت برای آشنایی شما دوستان با تهیه و پخت انواع غذاهای ایرانی و خارجی می باشد.

ما سعی داریم شما را با طعم های جدید و متنوع آشنا کنیم تا با صرف هزینه کمتر مهمان منزل خودتان باشید

logo-samandehi

گالری تصاویر